怀孕前的准备有很多,其中一个是怀孕前需要摄取叶酸。叶酸是一种维生素b,在骨髓中起到促进幼细胞成熟的作用。如果怀孕前叶酸不足,新生儿的体重会变得太轻,会导致早产和婴儿腭裂(兔子嘴唇)等先天性畸形。因此,怀孕前补充叶酸很重要。怀孕前吃什么叶酸好?

怀孕前吃什么叶酸比较好的问题是现在市面上的叶酸种类很多。从怀孕前开始,我就在考虑什么时候吃叶酸。怀孕3个月前开始补充叶酸。研究结果显示,改善孕妇叶酸缺乏状态至少需要4周左右。因此,婚后的各种条件都准备得很好,如果打算生孩子,最好从怀孕3个月前开始每天补充0.4毫克的低剂量叶酸补充剂。这样孩子一出生就有足够的“优质食物”。

访问市场的记者发现,现在主流叶酸补充剂有简单的叶酸精制和含叶酸的复合孕妇维生素,叶酸含量多种多样。要注意,单个叶酸产品也经过大规模临床试验,对大多数人来说是安全有效的叶酸补充剂。

另外,由于服用了大量含有叶酸的孕妇奶粉,认为没有必要补充叶酸的孕妇奶粉的叶酸含量低,不能通过奶粉充分摄取,建议服用专用叶酸产品。但是,与其同时服用两者,不如选择单叶酸或复合孕妇营养素。

生一个健康聪明的孩子是所有妈妈迫切希望的。孕妇怀孕前请做好充分的准备。

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